17 марта 2020 года врач здорового образа жизни Сыздыкова С.Ж., для работников Госкорпорации провела лекцию на тему: «Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций с учетом особенности и эпидемического процесса». Мероприятие проводилось с целью повышения знания работников о профилактических мероприятиях по гриппу и ОРВИ. В ходе лекций врач ЗОЖ рассказала работникам о методах профилактики и диагностики ОРВИ и гриппа.

ВАЖНО ЗНАТЬ.

В период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ рекомендуется:

- избегать мест массового скопления людей;

- в местах скопления людей и при близком контакте с ними надевать медицинскую маску, защищающую нос и рот, и своевременно ее менять;

- знать и выполнять правила «респираторного этикета» (здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые, ил при отсутствии в сгиб локтя);

- тщательно мыть руки с мылом после посещения общественных мест, возвращаясь домой, после посещения санитарных комнат и перед приемом пищи;

для гигиенической обработки рук следует применять кожные антисептики (на спиртовой основе);

- регулярно проводить влажную уборку в доме, часто проветривать помещение;

ежедневно гулять на свежем воздухе;

- соблюдать режим труда/отдыха;

- соблюдать принципы здорового образа жизни: будьте физически активны, гуляйте на свежем воздухе.

Полноценно питайтесь: ежедневно в рационе должны быть свежие овощи, фрукты, мясо, рыба молочные продукты. Исключите употребление алкоголя. Откажитесь от курения. Укрепляйте иммунитет. Избегайте переохлаждений и сквозняков.