Профилактика ОРВИ и гриппа

Грипп – тяжёлая вирусная инфекция дыхательных путей.

Источником заражения гриппом является больной человек.

К группам повышенного риска относятся:

- беременные женщины;

- дети от 6 месяцев до 5 лет, дети с хроническими заболеваниями состоящие на диспансерном учете, часто болеющие дети;

- медицинские работники;

- пожилые люди старше 60- лет;

- взрослые, с хроническими заболеваниями состоящие на диспансерном учёте, часто болеющие.

Симптомы:

- озноб;

- повышение температуры до 39-40 С;

- головная боль;

- ощущение разбитости тела, боль в мышцах и суставах;

- сухой мучительный кашель, затруднение носового дыхания;

- рвота;

- диарея.

При первых же признаках заболевания:

- незамедлительно обратитесь к врачу, как только появится легкое недомогание;

- чихать только в локоть, а не в ладонь;

- принимать большое количество жидкости;

- принимать витамин С.

Специфическая профилактика гриппа – вакцинация.

- Вакцинация против гриппа повышает сопротивляемость организма к инфекциям;

Неспецифическая профилактика:

- носить марлевую повязку со сменой каждые 4 часа; - перед выходом в общественные места, чтобы избежать заражения нужно смазывать слизистую носа оксолиновой мазью каждые 2 часа: - во время болезни нужно употреблять побольше жидкости (2-2,5 л в день), - чай с медом, малиной, черной смородиной, компоты, морсы, просто чистая вода, но обязательно в теплом виде; - необходимо повысить иммунитет: это закаливание организма, физическая активность и правильное питание; - для повышения иммунитета употребляйте такие продукты как - лук, чеснок, красный жгучий перец, а также продукты богатые витамином С. - перед сном прополоскать рот настойкой календулы или эвкалипта, чтобы смыть накопленные за день «вредоносные» микробы.

Рекомендации для детей:

Можно ли предупредить заболевания ОРВИ? Да.

Следует начинать с самого обычного, простого, столь необходимого для здоровья — дышать чистым свежим воздухом. Достигается это систематическим проветриванием квартиры и помещения, где находится ребенок. Полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков. Необходимо часто совершать прогулки на свежем воздухе, в парках, скверах. Больше и чаще бывать в лесу. Ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает детский организм.

В период массового распространения респираторных инфекций рекомендуется реже посещать места большого скопления людей (кино, театры), а больше ходить пешком.

Важным шагом в здоровье человека является ведение активного здорового образа жизни! НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ, ВЫЗЫВАЙТЕ ВРАЧА НА ДОМ!