Слово «кризис», написанное по-китайски, состоит из двух иероглифов: 
один означает «опасность», 
другой - «благоприятная возможность». 
     Кризис – это время, когда сильный становится сильнее. Если бы все в жизни происходило гладко и по плану – это был бы идеальный мир. Но, к сожалению, так не бывает – в жизни каждого человека случается кризис.
     Жизненный кризис – это событие в жизни человека, которое разрушительно влияет на его судьбу, влечет за собой потерю человеком важной составляющей его жизни (отношения с близкими, работы, здоровья, социального статуса, психологического равновесия). 
      Любой кризис содержит как позитивный, так и негативный компонент. Негативная составляющая заключается в том, что для человека, находящегося в критической ситуации, характерна повышенная тревога и депрессия, чувство беспомощности и безнадежности, загруженность неразрешенными проблемами, переживание жизни как "тупика". Но кризис - это не только "угроза катастрофы", но и возможность изменения, перехода на новую ступень развития личности, источник силы и в этом его позитивный аспект. Как ни парадоксально это прозвучит, но по-настоящему счастливые люди находят в кризисных ситуациях дополнительную мотивацию к жизни, открывают в себе способности, которые раньше не замечали. 
      Прежде чем начинать войну с кризисными ситуациями, необходимо проанализировать истинные причины, вызвавшие  эти ситуации, и наметить пути их решения – тогда вы будете знать, куда двигаться дальше. Помните, что бездействие дает 0 % результата, действие – 50 % результата, правильное действие – 100 % результата. 
       Если вы взвесили все факторы, приведшие к кризису, точно определили действия, необходимые для его преодоления, остается самое главное – непосредственная борьба с кризисом, правильное ведение которой обеспечит вам безоговорочную победу. 

Для того чтобы с честью преодолеть любой жизненный кризис, придерживайтесь следующих правил:
1. Помните, что ваша жизнь кризисом не заканчивается. Каким бы сильным ни был удар кризиса по вашей жизни, следует четко осознавать, что жизнь продолжается. Ваш кризис, вне зависимости от его содержания (увольнение, ухудшение здоровья, стрессы, потеря друга) является вашим прошлым, а прошлое следует принять как данность, не возвращаться мысленно к нему каждую секунду. Человек, живущий прошлым, реально в этом мире не существует. 
Неважно, плохая ситуация или хорошая  - она изменится. Ничто не длится вечно, в том числе и трудности.

2. Кризис очень часто создает благоприятную возможность для  вашего будущего. У многих людей выработано восприятие кризисной ситуации как нечто ужасное и трагическое. Однако они даже не задумываются над тем, какую услугу может сослужить им кризис. 
Что-то теряя, мы всё же что-то и приобретаем.
 3. Кризис не приходит внезапно. Люди, не осознающие данной истины, очень часто живут, не замечая ничего вокруг. Их жизнь размеренная и стабильна, и их это абсолютно устраивает. Но вдруг в их жизни начинают происходить периодические изменения, что-то идет не так, как они запланировали. Сама жизнь начинает подавать человеку сигналы, служащие началом кризиса, однако человек либо не замечает их, либо попросту не придает им значения. Основной причиной того, почему человек не замечает признаков приближающегося кризиса, является абсолютная увлеченность человека определенной деятельностью. Человек, полностью отдающий себя работе, достижению карьерного роста, может потерять из виду начинающийся раскол в отношениях с супругой / супругом. Если человек уделяет много времени просиживанию в социальных сетях, он теряет время для самореализации и достижения успеха в работе и личной жизни. Иными словами, главная проблема большинства людей – неумение сохранять баланс между различными сферами собственной жизни. Только научившись распределять время для каждой сферы человек способен минимизировать риск наступления кризиса. 
Оперативно реагируйте на признаки приближающегося кризиса. 
4. Концентрируйте свое внимание на положительных моментах. Если в вашей жизни были значимые, любимые люди, которых вы по какой-то причине потеряли, о чем вы сожалеете каждую свободную минуту, терзая себя угрызениями совести и злитесь, что не способны вернуть время назад, то знайте – самое лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации – вспомнить все хорошее, что было в вашей жизни благодаря этим людям. 
Концентрируйтесь на позитиве. 
5. Задумайтесь о своих истинных целях и пересмотрите их в случае необходимости. В данном случае может существовать два вида проблемы – наличие ложных целей (не настоящих, навязанных человеку обществом, родителями, друзьями и т.д.) и отсутствие цели как таковой. Когда человек живет целями других людей, он рано или поздно осознает это, и тогда вероятны случаи наступления глубокой депрессии, психологического кризиса, человек понимает, сколько времени потрачено им впустую. Если вы не хотите быть похожи на аморфную личность, вам обязательно нужна будет цель. 
 Четкое знание своих целей – ключевой фактор борьбы с надвигающимся кризисом.
 6. Заручитесь поддержкой. Вы наверняка помните древнюю притчу про веник: одного человека очень легко сломить, но если рядом с ним будет еще один человек, который поддержит в трудную минуту, то никакие беды им не страшны.
Попросите помощи у близких, если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией. 
 7. Вырабатывайте в себе волевые качества. Ни один кризис не способен будет справиться с вами, если вы всегда будете психологически подготовлены к его приходу. Для выхода из кризиса человеку часто требуется отдавать на борьбу с ним все свое время, терпеть нереальные нагрузки, порой даже унижение, но тот характер, то желание победы, движимое этим человеком, способны творить чудеса. Если для изменения вашего текущего положения требуется проявить упрямство – проявляйте его, сделайте все возможное для улучшения ситуации, не бойтесь перемен. 
Помните – побеждает тот, кто не сдается.
8. Будьте самим собой. Очень часто люди считают кризисом неспособность достижения целей, которые оказались под силу их соседу, родственникам, знакомым. Мы с такой регулярностью стремимся походить на других людей, что совершенно забываем о своей уникальности и неповторимости. Никогда не равняйтесь на других людей. Просто прилагайте все возможные усилия для достижения своей цели, постоянное сравнение себя с другими людьми способно привести вас к неврозам. Вы такой, какой вы есть, и вам не перед кем оправдываться. Вам не нравится ваша жизнь? Тогда делайте все, чтобы изменить ситуацию! Не ждите волшебства – оно бывает только в сказке. А в реальной жизни всю ответственность за свою жизни вы принимаете на себя. 
Вы живете той жизнью, которую выбрали для себя сами.

СПРАВИВШИСЬ С ПРОБЛЕМОЙ, ПОРАДУЙТЕСЬ ОТ ДУШИ! 
ВСЁ, ЧТО НАС НЕ УБИВАЕТ, НАС ЗАКАЛЯЕТ. 
ВЫ СТАЛИ СИЛЬНЕЕ, УВЕРЕННЕЕ, МУДРЕЕ.
       
Если же столкновение с критической ситуацией болезненно переживается человеком и изменения его отношения к жизни, себе и ценностям не происходят «естественным» путем, то становится актуальным вопрос о необходимости обращения за психологической помощью.