Современный ритм жизни заставляет многих искать быстрый способ взбодриться. Однако энергетические напитки не устраняют усталость — они лишь временно маскируют ее.

 Чем опасно регулярное употребление энергетиков?
• учащается сердцебиение и повышается артериальное давление;
• увеличивается нагрузка на сердце и сосуды;
• нарушается сон и развивается хроническая усталость;
• появляются тревожность, раздражительность и снижение концентрации внимания;
• при частом употреблении может сформироваться зависимость от кофеина.

Особенно опасно сочетать энергетические напитки с алкоголем или употреблять их во время интенсивных физических нагрузок.

 Лучший источник энергии — это:
 сбалансированное питание;
 достаточное потребление воды;
 полноценный сон;
 регулярная физическая активность;
 соблюдение режима труда и отдыха.

Берегите свое здоровье! Настоящая энергия начинается с заботы о себе, а не с банки энергетического напитка.