Насморк или легкое першение не всегда означают, что нужно отменять все планы. Но есть ситуации, когда организму действительно нужен отдых, а окружающих лучше не подвергать риску заражения.

Лучше остаться дома, если:

Есть температура
Особенно если она сопровождается слабостью, ознобом, головной или мышечной болью.

Сильный кашель, боль в горле или выраженный насморк
Если симптомы заметно мешают обычной активности, лучше дать себе время на восстановление.

Есть сильная слабость
Даже без высокой температуры ощущение «разбитости» может быть признаком того, что организм борется с инфекцией.

Появились рвота или диарея
При кишечной инфекции особенно важно оставаться дома, соблюдать гигиену рук и не готовить пищу для других.

Симптомы только начались и быстро усиливаются
В первые дни некоторых респираторных инфекций вероятность передачи инфекции другим может быть особенно высокой.

Если выйти из дома все же необходимо, постарайтесь снизить риск для окружающих: используйте маску в закрытых помещениях, чаще мойте руки, соблюдайте дистанцию и избегайте контакта с пожилыми людьми, маленькими детьми и людьми с хроническими заболеваниями.

 Если состояние резко ухудшается, появляется одышка, сильная боль в груди, спутанность сознания, выраженная слабость или другие тревожные симптомы - необходимо обратиться за медицинской помощью.

Остаться дома при болезни - это не только про собственное восстановление, но и про заботу об окружающих.