Энергетические напитки часто воспринимают как быстрый способ взбодриться. Но ощущение бодрости связано прежде всего с действием кофеина и других стимулирующих компонентов - они не заменяют сон, отдых и полноценное питание.

Особенно важно учитывать количество кофеина: он содержится не только в энергетиках, но и в кофе, чае и некоторых других продуктах, поэтому в течение дня его источники могут складываться.

В Казахстане с 1 января 2025 года продажа энергетических напитков лицам младше 21 года запрещена.

Что может быть в составе энергетиков, как они воздействуют на организм и какие правила их реализации действуют в стране - собрали в инфографике