Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших. Наиболее частые повреждения при этом: черепно-мозговая травма, переломы костей конечностей, сочетанная травма. 

Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:

-носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;

-можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;

-в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;

-внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);

-идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее Вы идете, тем больше риск упасть;

-девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;

-если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;

-не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

Если чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими потерями:

-при падении нужно сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед; постараться присесть – уменьшится высота падения;

-в момент падения необходимо напрячь мышцы – отделаетесь ушибом;

-безопасней всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности;

-падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть; ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки;

-при падении на спину прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире;

-если падаете со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками. Не пытаться затормозить падение, растопыривая конечности, это увеличит количество переломов.