Специалист ЗОЖ

поликлиники АЦБ- Мунсызова М.К.

Грипп –это острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом, относится к группе острых респираторных вирусных инфекций(ОРВИ).

Для гриппа характерно более тяжелое течение в отличие от других респираторных инфекций. Грипп провоцирует обострение хронических заболеваний(бронхиальная астма, сердечно- сосудистые заболевания, сахарный диабет). Опасен не сам грипп, а его осложнения, которые в тяжелых случаях могут привести человека к инвалидности и даже летальному исходу.

Осложнения при гриппе:

• пневмония;
• бронхит;
• поражения ЦНС(менингит, энцефалит);
• поражения почек(пиелонефрит).

К группам риска кто относится?

— беременные женщины;

— дети от 6 месяцев до 5 лет;

— пожилые люди от 65 лет и старше;

— люди с хроническими болезнями;

— работники здравоохранения.

Симптомы гриппа:

Озноб, повышение температуры до 39-40 ⁰ С, головная боль, ощущение разбитости в теле, боль в мышцах и суставах, сухой мучительный кашель, затруднение носового дыхания, рвота, диарея.

Источником заражения является больной человек.

Существуют две пути передачи вируса гриппа:

— Воздушно-капельный путь: распространение вируса инфицированным человеком при кашле, чихании, разговоре или просто дыхании.

— Контактно-бытовой путь: заражение вирусом через грязные руки, загрязненные предметы обихода, игрушки и другое.

Специфическая профилактика:

— Во всем мире признана вакцинация, как наиболее эффективное, экономичное и доступное средство в борьбе с инфекциями. Основными методом профилактики против гриппа является вакцинация.

— Вакцинация стимулирует организм к повышению защитных сил и предотвращает заболевание.

— Вакцинацию следует проводить ранней осенью до возникновения вспышки гриппа и повторять ежегодно.

— Вакцинация особенно важна для людей из групп повышенного риска развития серьезных осложнений гриппа, а также для людей, живущих вместе с людьми из групп высокого риска или осуществляющих уход за ними.

Не специфическая профилактика:

• избегайте контакта с больными ОРВИ людьми;
• воздержитесь от посещения мест массового пребывания людей;
• постоянно проветривайте помещения и проводите влажную уборку;
• соблюдайте правила кашля и чихания:

— прикрывайте рот и нос платком/салфеткой при кашле или чихании;

— приучайтесь кашлять в локтевой сгиб, при отсутствии платка/салфетки, а не в ладони, т. к традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода;

— выбрасывайте использованные платки/салфетки в корзину для мусора;

— мойте руки теплой водой с мылом, используйте средство для очистки рук на спиртовой основе и старайтесь не прикасаться руками к губам, носу и глазам;

— рекомендуется носить медицинские маски больным с кашлем в общественных местах с целью уменьшения риска заражения окружающих людей.

Ведите здоровый образ жизни:

• поддерживайте достаточную физическую активность, не менее 30 минут в день, больше времени проводите на свежем воздухе, совершайте прогулки, пробежки, езду на велосипеде;
• соблюдайте режим дня(труда и отдыха), включая полноценный сон;
• употребляйте в пищу продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами;
• научитесь справляться со стрессом, повышайте стрессоустойчивость;
• откажитесь от употребления алкоголя и табака.

Если у вас признаки, похожие на симптомы гриппа, оставайтесь дома.

Вызовите на дом врача.