Если не хотите заболеть гриппом, то следуйте простым

правилам защиты от гриппа

Первое правило защиты от гриппа- положите в каждой комнате разрезанную луковицу или пару зубчиков чеснока. Воздух в квартире будет насыщаться луково-чесночными парами, в которых содержаться бактерицидные вещества,

снижающие активность вирусов.

Ежедневно проветривайте квартиру. Делайте влажную уборку 2 раза в неделю.

Если почувствуете недомогание , начинайте пить чай с малиной, лимоном.

Второе правило защиты от гриппа- начинайте сейчас принимать иммунные препараты, в рацион включайте больше фруктов, овощей, принимайте комплексные витамины.

Ежедневно пейте чай с лимоном. Такие действия простимулируют защитные силы организма.

Третье правило защиты от гриппа, пейте каждый вечер кефир. Чаще употребляйте кисломолочные продукты. Дело в том , что в кишечнике есть микроорганизмы, отвечающие за иммунитет. Кисломолочные продукты увеличивают число лактобактерий, которые активизируют защитные силы организма. В период эпидемии гриппа , по утрам смазывайте нос изнутри растительным маслом, оно создаст защитную пленку для проникновения вирусов.

Эти несложные правила защиты от гриппа помогут Вам выстоять и победить грипп.

Медсестра ЗОЖ Кабиева Ж.Т.

КГП на ПХВ «Поликлиника №2 г.Экибастуза»