Осанка – это привычное положение тела человека в покое и при движении. Формируется с самого раннего детства в процессе роста, развития и воспитания.

Роль главной опоры тела выполняет позвоночник, он придает телу нужную форму. Позвоночник – основа скелетной, мускульной и нервной систем.

Ведущим является положение позвоночника. При правильной осанке естественные изгибы позвоночника выражены умеренно, лопатки расположены симметрично, плечи на одном уровне и слегка развернуты, живот подтянут, ноги прямые.

Осанка не бывает врожденной. Она формируется в процессе роста, развития ребенка, учебы, трудовой деятельности и занятий физическими упражнениями.

Нарушения осанки возникают под влиянием самых разнообразных причин. Основным фактором формирования скелета и осанки является развитие мускулатуры. Систематические разумные занятия физической культурой считаются лучшим средством предупреждения нарушения осанки.