Физикалық белсенділік-бұл қаңқа бұлшықеттері шығаратын дененің кез-келген қозғалысы, ол энергия шығынын қажет етеді. "Физикалық белсенділік" термині қозғалыстың кез келген түріне, соның ішінде демалу кезінде, кез келген жерге бару және қайту кезінде немесе жұмыс кезінде қолданылады.

Физикалық белсенділіктің әсерінен қанның липидті спектрінің жақсаруы байқалады: триглицеридтер, холестерин деңгейі төмендейді, бұл жүректің ишемиялық ауруы, инфаркт, инсульт қаупін азайтады. Дене белсенділігі фибриноген деңгейін төмендетеді, "қанды сұйылтады", бұл тромбоз қаупін азайтады.