Ыстық ауа-райы әсіресе егде жастағы адамдар, нәрестелер, созылмалы науқастар және ашық ауада жұмыс істейтіндер үшін қауіпті. Ұзақ уақыт ыстықта болу жүрек-қан тамырлары мен тыныс алу жолдарының ауруларын, сондай-ақ бүйрек аурулары мен психикалық денсаулық мәселелерін нашарлатуы мүмкін. Сондай-ақ, адам күн сәулесінде қызып кетуі немесе одан да жаманы, жылу соққысын алуы мүмкін.

Біз жылу кезінде өзін қалай ұстау керектігі туралы кеңестерімізді ұстануға кеңес береміз:

- Ыстықта, соның ішінде түнде мүмкіндігінше аз болуға тырысыңыз, ауыр физикалық күш салудан аулақ болыңыз және балалар мен жануарлардың тұрақта тұрған көліктерде қалмауын қадағалаңыз. 

- Дене температурасын бақылаңыз, сусызданудан аулақ болыңыз. Жеңіл, кең киім киіңіз, жеңіл төсек-орын киіңіз, салқын душ немесе ванна қабылдаңыз, көбірек ішіңіз, бірақ алкогольсіз және құрамында кофеин мен қант бар сусындарсыз жасаңыз. -Қажет болса және мүмкіндігінше күніне 2-3 сағатты салқын жерде өткізуге тырысыңыз.

- Үйді салқын ұстаңыз. Түнде бөлмені желдету үшін терезелерді ашыңыз. Пәтер немесе үй күні бойы аз қызып кетуі үшін терезелерді перделермен немесе жапқыштармен жауып, үнемі қосулы тұрудың қажеті жоқ құрылғыларды өшіріңіз.