Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Координатор здорового образа жизни - М. Мунсызова.

            Сердечно сосудистые заболевания (ССЗ) – это хронические заболевания развивающиеся скрыто на протяжении всей жизни.

ССЗ являются основной причиной преждевременной смерти; инвалидизации населения ведущей причиной потери трудоспособности.

ССЗ тесно связаны с образом жизни, в частности, курением, физической активности, психосоциальными фактами.

Более трех четвертей всей смертности от ССЗ можно предотвратить с помощью изменений в образе жизни.

Показатели, к которым должны стремится люди, чтобы оставаться здоровыми:

·        Полный отказ от курения.

·        Адекватная физическая активность: как минимум 30 минут пять раз в неделю.

·        Здоровое питание.

·        Отсутствие лишнего веса.

·        Артериальное давление ниже 140/90 мм ртутного стлба.

·        Холестерин крови ниже 5 ммоль/л (190мг/дл).

·        Глюкоза крови натощак ниже 6,6 ммоль/л

·        Избегание чрезмерного стресса.

            Профилактические мероприятия должны продолжаться всю жизнь, от рождения до глубокой старости. В идеальном варианте профилактика ССЗ начинается во время беременности.

У всех родственников первой степени родства пациентов с ССЗ до 55 лет у мужчин и до 65 лет у женщин необходимо выяснять семейный анамнез атеросклеротических заболеваний.

Возраст 55 лет и старше – фактор для определения необходимости применения сочетания антигипертензивных препаратов в низких дозах, статинов, аспирина.

Низкий социально – экономический статус, недостаточная социальная поддержка, стресс на работе и в семье, депрессия, тревога, враждебность повышают риск развития ССЗ.

Другие заболевания, сопровождающиеся повышенным риском сердечно – сосудистых заболеваний: ( грипп,   хроническая болезнь почек,   синдром обструктивного апноэ во сне, псориаз, ревматоидный артрит) 

Акцент в профилактике  надо  делать  на формирование ответственного отношения к своему здоровью, формированию здоровьесберегающего стиля жизни.

Современный человек, понимая, что здоровье - это территория только его ответственности, разумно относится к своему здоровью и смело смотрит в будущее.