Дүние жүзілік жүрек күні

Дүние жүзілік жүрек күні 28 қыркүйек күні әлем бойынша Жүрек күні атп өтті. Әрбір адамның өмір сүру ұзақтығы, осы маңызды органың дұрыс жұмысынан байланысты. . Жұрек жұмысын тонуста қолдау үшін, бұл органды дене шынықтыру көмегімен жаттықтыру қажет. . Егер осыған уақыт болмаса, онда ең болмағанда көбірек қимылдап, жаяау серуендеуге керек және көп уақыт ашық ауада жүргізу керек,. Алғаш рет Дүниежүзілік жүрек күні 1999 жылы аталып өтті, -Алғаш рет Халықаралық жүрек федерациясы бастамашы болған,- ал Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ) әдемілеп бұл бастаманы қолдады. ДДҰ және Федерациясы жүрек ауруларының проблемаларына көбірек көңіл тартуға ұмтылады. Сонымен жасөспірімдерге және жастағы адамдарға профилактикалық шаралар туралы айтып, ұйымдастыр ағарту жұмыстарын жүргізеді. ДДСҰ-мен ресей жүрек Федерациясы 100 ден астам елдерде жұмыс істейтін бірқатар арнайы ғылыми-білім беру бағдарламалар әзірледі, . өмір сүру деңгейі төмен болған елдерге ерекше назар аударылады, сондықтан жұрекпен өмірлік маңызды мәселелерді онда ешкім көтереді. Егер сіздің тамақпен барлық тәртіппен болса, онда дәрігерлер рационға назар аудару кеңес береді. Күн сайын тағамда жаңа піскен жеміс-жидектер және көкөністер тұтынуға керек, темекі шегу, алкоголь және үлкен саны қант алып тастау керек. Ықпал ететін қанда холестериннің пайда болмауына, майлы тағамдардан аулақ жүру керек.   Кардиолог дәрігер Оспанов А.А.