* Егер сіз темекіні тастасаңыз, болашақта өмір сүру ұзақтығын ұзартыңыз. Неге болашақта? Өйткені, тек 5 жылдан кейін сіздің тыныс алу жүйесі темекі шегу кезінде канцерогендік түтін зақымдаған жасушалардан құтылады. Және сіз бірнеше жыл сау өмір сүре аласыз. Британ журналында жарияланған 50 жылдық зерттеу нәтижелері 30 жасында темекі шегуді тастап, сіз өз өміріңізді 10 жасқа, 40 жасқа, 50 жасқа, өзіне қосымша 6 жасқа сыйлайсыз.

* 35 жасқа дейін темекі шегуден бас тартқан кезде, сіз өкпе обырының даму қаупін 90% - ға азайтуға болады.

* Шылым шегуді тоқтату сіз жақындарыңыздың және достарыңыздың денсаулық жағдайын жақсартасыз. Сіздің ойыңызша темекі шегуден бас тарту әрекетінің арқасында сіздің әйеліңіз (күйеуі), балалар, ата – аналар ұзақ өмір сүре алады, өйткені "пассивті темекі шегушілер" - сіздің айналаңыз, американдық зерттеушілердің пікірінше, өкпе обырымен ауыру қаупі жоғары және темекі шегушінің өзіне қарағанда өлу қаупі жоғары. Менің ойымша, сізге қымбат адамдардың денсаулығы сіздің әл-ауқатыңыз үшін маңызды.

* Егер сіз никотин тәуелділіктен шыға алсаңыз, сіз осы достарыңыз бен таныстарыңызға көмектесе аласыз. Өйткені айналасында көп адамдар темекі шегеді, сіз және сіздің жақындарыңыз өкпе обырына ешқашан тап емес, соғұрлым көп кепілдік.

Сізге сәттілік және өз іс-әрекеттеріңізде саналы болу!

Өзіңізді және жақындарыңызды қорғаңыз!