Инфаркт миокарда известен как грозное заболевание, уносящее человеческие жизни. Первые симптома инфаркта миокарда нужно уметь распознавать абсолютно всем людям. Ведь никто не застрахован от этого опасного заболевания. А зная признаки инфаркта миокарда Вы сможете уберечь жизнь и себе, и своим близким. Как говориться в поговорке «до инфаркта доведет» отражает одну из особенностей инфаркта — его развитие могут спровоцировать сильные эмоциональные переживания и стресс. Физическое перенапряжение — тоже в числе «провокаторов». Однако чаще всего инфаркт начинается утром, после пробуждения, когда переход от ночного отдыха к дневной активности снабжает сердце повышенной нагрузкой. Каждый второй мужчина и каждая третья женщина встречаются с ишемической болезнью сердца и с ее тяжелейшим проявлением — инфарктом миокарда.

Если рассматривать основные причины инфаркта миокарда, то их можно назвать несколько. Причём каждая из них может решать или решающую, или второстепенную роль. По словам медиков, в группе высокого риска находятся те люди у которых есть следующие факторы риска :

• АТЕРОСКЛЕРОЗ при котором в стенке крупных артерий откладываются некоторые жиры (холестерин и другие липиды),
• МУЖСКОЙ ПОЛ;
• для ЖЕНЩИН опасный возраст наступает после 50 лет;
• НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ (ИБС, инфаркт, мозговой инсульт, хотя бы у одного из прямых родственников: родителей, бабушки, дедушки, брата, сестры, особенно если болезнь у них началась до 55 лет);
• Повышенное содержание ХОЛЕСТЕРИНА в крови (более 5 ммоль/л или более 200 мг/дл);
• КУРЕНИЕ(один из наиболее существенных факторов риска!);
• Избыточная Масса Тела и Малоподвижный Образ Жизни;
• Повышение Артериального Давления.(более 140/90 мм рт.ст. в любом возрасте);
• САХАРНЫЙ ДИАБЕТ или нарушение толератности к глюкозе

И как уберечь себя задаетесь вы таким вопросом? Все просто, во-первых есть некоторых факторов риска (пол и наследственность) от них никуда не деться. Зато все остальные вполне поддаются нашим усилиям! Для этого нужно:

• Поддерживайте в норме артериальное давление, а также следите за погодой — например, для людей с повышенным артериальным давлением опасными являются жара и геомагнитные бури.
• Нормализуйте уровень сахара в крови.
• Больше двигайтесь! Совсем не обязательно «бегать от инфаркта», достаточно гулять на свежем воздухе не менее 5-6 километров в день.
• Очень важно бросить курить — это один из самых «агрессивных» факторов риска.
• Постарайтесь сбросить лишний вес. Каким должен быть нормальный вес? Давайте посчитаем: свой вес в килограммах разделите на рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученное число называется индексом массы тела. Нужно стремиться к тому, чтобы он не превышал 26. Питание должно быть с минимальным содержанием животных жиров и холестерина. Больше овощей и фруктов. Вместо жирной свинины — белое мясо птицы, сливочное масло замените подсолнечным, сало — рыбой. Такая диета позволяет снизить не только уровень холестерина, но и расходы. Выполняя эти рекомендаций вы уменьшите риск развития у вас Острого инфаркта миокарда тем самым продлеваете свою жизнь………..

Врач кардиолог : Махамбетова К.Е.

КГП на ПХВ «Поликлиника №2 г.Экибастуза»