Почему курить вредно?

Курение табака приводит к серьезным нарушениям здоровья. 90% рака легкого, 75% хронических неспецифических заболеваний легких, 25% ишемической болезни сердца обусловлено влиянием курения.

Курильщики умирают от рака легких в 3-9 раз чаще, чем те , кто не курит. Люди, которые выкуривают 40 сигарет в день в течение 25 лет, имеют риск получить рак легких в 52 раза выше, чем те, кто не курит. Риск ишемической болезни сердца, инсульта у курильщиков в 2-3 раза выше по сравнению с некурящими. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у курящих женщин в 10 раз выше , чем у тех, кто не курит. У курильщика изменяется вкус, и обоняние , более выраженные морщины на лице уже в молодом возрасте, развиваются заболевания зубов, желудочно –кишечного тракта, неприятный запах изо рта, снижается иммунитет. В дыме сигареты содержится более 4000 химических элементов, из которых 40-это ядовитые вещества.

Что такое пассивное курение?

Вдыхание дыма сигарет находящегося рядом курильщика есть пассивное курение. При пассивном курении появляется головная боль, раздражение конъюнктивы глаз, кашель, першение в горле, головокружение, тошнота. Волосы и одежда приобретают неприятный запах. Пассивные курильщики имеют такой же риск в отношении здоровья, как и активные курильщики.

Профилактика курения

В Законе РК о профилактике табакокурения предусмотрено:

— Запрет на курение в общественных местах

-Запрет на продажу сигарет несовершеннолетним

-Запрет рекламы сигарет и образа жизни с сигаретой

— Предоставление альтернативы курению (занятия спортом, создание молодежных клубов, клубов по интересам)

Советы тем, кто хочет бросить курить:

-Взвесьте все положительные и отрицательные стороны курения для Вас

-Примите окончательное решение и держите обещание

-Бросьте курить, прекратите раз и навсегда

-Принимайте средства , помогающие справится со стрессом

-Не отказывайтесь от помощи врача- специалиста.

Если Вы уже начали задумываться о том, чтобы бросить курить, Вы уже сделали первый шаг к тому, чтобы бросить эту привычку.

Бросьте курить, и Вы снизите риск развития многих заболеваний, связанных с курением, у Вас , у Ваших детей и окружающих Вас людей.

Медсестра ЗОЖ Кабиева Ж.Т.

КГП на ПХВ «Поликлиника №2 г.Экибастуза»