Что такое артериальная гипертония?Это повышение систолического артериального давления выше/равно 140 мм.рт.ст. и диастолического давления выше/равно 90 мм.рт.ст.

Высокое артериальное давление является основным фактором риска возникновения таких грозных заболеваний, как инфаркт и инсульт.

Какие факторы способствуют развитию артериальной гипертонии?

*Возраст (мужчины>55 лет; женщины>65лет)

*Курение

*Дислипидемия – повышение концентрации в крови холестерина и триглицеридов:

-Общий холестерин >4,9 ммоль/л(190мг/дл)

-Холестерин ЛПНП >3,0 ммоль/л (115мг/дл)

-Холестерин ЛПВП: мужчины <1,0 ммоль/л(40мг/дл),

женщины <1,2 ммоль/л (46мг/дл)

-Триглицериды >1,7ммоль/л (150мг/дл)

*Уровень глюкозы натощак 5,6-6,9 ммоль/л (102-125мг/дл)

*Нарушенный тест на переносимость глюкозы

*Ожирение (ИМТ ≥ 30кг/)

*Абдоминальное ожирение- объем талии ≥102 см у мужчин и ≥88см у женщин

*Семейный анамнез ССЗ (мужчины до 55 лет; женщины до 65 лет)

Что нужно делать, чтобы избежать развития АГ?

*Соблюдать принципы здорового питания

*Снизить массу тела до оптимальных показателей индексы массы тела- 18,5-24,9 кг/)

*Отказаться от курения для сохранения здоровья

*Уменшить или полностью отказаться от потребления алкоголя

*Выполнять регулярно физическое упражнения

*Проходить профилактическое и скрининговые медицинские осмотры

СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГ К ТОМУ, ЧТОБЫ ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ ГИПЕРТОНИИ!!!

Координатор ЗОЖ Кудабаева А.Б