Основные психологические проблемы пожилого человека

Проблема одиночества пожилых людей крайне актуальна. Одиночество — это социально-психологическое состояние, которое возникает вследствие того, что у человека сужается или совсем отсутствует круг общения. Из-за чего возникает одиночество в пожилом возрасте? У пожилых людей теряются деловые связи. Они могут прекратить общаться с друзьями и приятелями по причине длительной болезни. Их близкие умирают. Смерть одного из супругов является одной из самых основных причин одиночества.

Основные психологические проблемы пожилого человека:

1. Потеря социальной полноты жизни. Пожилые люди ограничивают свои связи с обществом, что часто приводит к полной самоизоляции.
2. Пожилые люди не могут воспринимать новую информацию, принимать новые обстоятельства, которые так или иначе отличаются от уже сложившихся стереотипов.
3. Своеобразное ощущение времени. Пожилые люди становятся более запасливыми и осторожными. Они начинают планировать и морально готовиться даже к элементарным действиям, например, к походу в аптеку, визиту к врачу, звонку друзьям и так далее.
4. Некоторые черты характера пожилых людей, которые в более молодом возрасте не так явно проявлялись, становятся очевидными.

Пожилые люди нуждаются в деликатном, более бережном отношении. Довольно часто они проживают одни; им не хватает общения. Поэтому им необходима помощь социальных работников. Для этого следует активно привлекать врачей общей практики (ВОП), психологов, медицинских и социальных работников, спортивных инструкторов.

Учёными недавно удалось выяснить, чем вызывается бессонница у пожилых людей. Они сделали вывод, что в человеческом мозгу есть тормозные нейроны, которые выступают в качестве «рычагов сна». Они «отключают» нервную систему человека, тем самым обеспечивая спокойный сон. Сон важен для людей всех возрастов, но в пожилом возрасте высыпаться особенно необходимо.

Для лиц данной возрастной категории организовать вечер вопросов и ответов по конкретным ситуациям. Например: как сохранить здоровый сон (рекомендации по улучшению сна), здоровое питание, как избежать стрессовых ситуаций.

Самые распространённые причины, вызывающие нарушение сна у пожилых людей:

1. стресс;
2. заболевания: артрозы, болезни сердца, щитовидной железы и пр.;
3. нарушение режима питания;
4. нарушение распорядка дня.

Как проявляется бессонница у пожилых людей:

1. мучительная бессонница;
2. утомительное засыпание;
3. прерывистый сон;
4. неприятные сновидения;
5. раннее пробуждение;
6. ощущение беспокойства по утрам;
7. ощущение усталости после сна.

В качестве рекомендаций по улучшению сна и общего состояния здоровья предлагается:

— не смотреть перед сном эмоциональные ТВ программы;

— ложиться спать не позднее 23-24 часов;

— просыпаться в одно и то же время;

— уделять время физической активности в дневное время;

— перед сном не переедать и не пить бодрящих напитков;

— не поддаваться бездеятельности, апатии;

— не настраивать себя на негатив.

Психолог Ахметова Т.М.