Что такое артериальная гипертония?Это повышение систолического артериального давления выше/равно 140 мм.рт.ст. и диастолического давления выше/равно 90 мм.рт.ст.

Высокое артериальное давление является основным фактором риска возникновения таких грозных заболеваний, как инфаркт и инсульт.

Какие факторы способствуют развитию артериальной гипертонии?

• Возраст (мужчины>55 лет; женщины>65лет)
• Курение
• Дислипидемия – повышение концентрации в крови холестерина и триглицеридов:

-Общий холестерин >4,9 ммоль/л (190мг/дл)

-Холестерин ЛПНП >3,0 ммоль/л (115мг/дл)

-Холестерин ЛПВП: мужчины <1,0 ммоль/л (40мг/дл),

женщины <1,2 ммоль/л (46мг/дл)

-Триглицериды >1,7ммоль/л (150мг/дл)

• Уровень глюкозы натощак 5,6-6,9 ммоль/л (102-125мг/дл)
• Нарушенный тест на переносимость глюкозы
• Ожирение (ИМТ ≥ 30кг/)
• Абдоминальное ожирение- объем талии ≥102 см у мужчин и ≥88см у женщин
• Семейный анамнез ССЗ (мужчины до 55 лет; женщины до 65 лет)

Что нужно делать, чтобы избежать развития АГ?

• Соблюдать принципы здорового питания
• Снизить массу тела до оптимальных показателей индексы массы тела- 18,5-24,9 кг/)
• Отказаться от курения для сохранения здоровья
• Уменшить или полностью отказаться от потребления алкоголя
• Выполнять регулярно физическое упражнения
• Проходить профилактическое и скрининговые медицинские осмотры

СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГ К ТОМУ, ЧТОБЫ ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ ГИПЕРТОНИИ!!!