Почему курить вредно?
Курение табака приводит к серьезным нарушениям здоровья. 90% рака легкого, 75% хронических неспецифических заболеваний легких, 25% ишемической болезни сердца обусловлено влиянием курения.
Курильщики умирают от рака легких в 3-9 раз чаще, чем те , кто не курит. Люди, которые выкуривают 40 сигарет в день в течение 25 лет, имеют риск получить рак легких в 52 раза выше, чем те, кто не курит. Риск ишемической болезни сердца, инсульта у курильщиков в 2-3 раза выше по сравнению с некурящими. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у курящих женщин в 10 раз выше , чем у тех, кто не курит. У курильщика изменяется вкус, и обоняние , более выраженные морщины на лице уже в молодом возрасте, развиваются заболевания зубов, желудочно –кишечного тракта, неприятный запах изо рта, снижается иммунитет. В дыме сигареты содержится более 4000 химических элементов, из которых 40-это ядовитые вещества.
Что такое пассивное курение?
Вдыхание дыма сигарет находящегося рядом курильщика есть пассивное курение. При пассивном курении появляется головная боль, раздражение конъюнктивы глаз, кашель, першение в горле, головокружение, тошнота. Волосы и одежда приобретают неприятный запах. Пассивные курильщики имеют такой же риск в отношении здоровья, как и активные курильщики.
Профилактика курения
В Законе РК о профилактике табакокурения предусмотрено:
— Запрет на курение в общественных местах
-Запрет на продажу сигарет несовершеннолетним
-Запрет рекламы сигарет и образа жизни с сигаретой
— Предоставление альтернативы курению (занятия спортом, создание молодежных клубов, клубов по интересам)
Советы тем, кто хочет бросить курить:
-Взвесьте все положительные и отрицательные стороны курения для Вас
-Примите окончательное решение и держите обещание
-Бросьте курить, прекратите раз и навсегда
-Принимайте средства , помогающие справится со стрессом
-Не отказывайтесь от помощи врача- специалиста.
Если Вы уже начали задумываться о том, чтобы бросить курить, Вы уже сделали первый шаг к тому, чтобы бросить эту привычку.
Бросьте курить, и Вы снизите риск развития многих заболеваний, связанных с курением, у Вас , у Ваших детей и окружающих Вас людей.