Профилактические меры для тех, кто мечтает о долголетии, советы для пожилых людей:
-умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба;
- снижение суточной калорийности пищи;
- соблюдение режима дня, здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов;
- интеллектуальная активность, тренировка памяти и реакции;
- коммуникабельность, социальная активность;
- наличие хобби, вовлеченность в общественную деятельность.
@depzdrav_pavlodar
whatsapp руководителя