Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья человека 

Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития важнейших социально- значимых заболеваний: диабета II типа, рака, гипертонии. Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни.

Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ к следующим преимуществам.

Преимущества регулярной физической активности:

-Снижение риска инфаркта

-Снижение и нормализация веса

-Снижение содержания холестерина в крови

-Снижение риска развития диабета II типа

-Снижение риска развития некоторых видов рака

-Снижение риска развития гипертонии

-Укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов.

-Улучшение координации и снижение риска падений

-Сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях

-Улучшение самочувствия и настроения

-Нормализация сна