Простудные заболевания мешают нашему привычному укладу в любое время года. Возможно ли вылечить простуду за сутки? Как не упустить момент и что именно следует делать, чтобы справиться с неприятным состоянием? При каких условиях вирус сдастся уже через сутки?

Простуда начинается постепенно, а первые признаки ее такие: насморк и желание чихать; першение в горле; слабость в теле; медленно повышающаяся температура. Вовремя распознав первые признаки, не ждите, что болезнь отступит сама: не будете лечить – через сутки-двое состояние ухудшится, если же первым нанесете комплексный удар – уже через 24 часа будете снова здоровы.

Лечимся, отдыхая

Не стоит переносить простуду «на ногах» — лучше всего, будет лучше если эти сутки вы проведете дома, тем самым предоставив своему организму возможность полноценного отдыха и качественного лечения. Не спешите сбивать температуру жаропонижающими средствами – температура до 38 градусов (а в начале заболевания она колеблется в пределах 37,2 – 38 градусов) означает, что иммунная система активно трудится, помогая организму справиться с вирусом. Помогите ему справиться с болезнью следующим образом.

Витамин С – первый помощник!

Витамин С способствует выработке интерферона – белка, который участвует в защите организма от вирусов. Помогите организму – обеспечьте бесперебойное поступление этого вещества с питьем и едой.Побольше фруктов (апельсины, яблоки, киви, лимоны, грейпфруты, хурма) и овощей (свежая и квашеная капуста, лук, чеснок) – основа вашего рациона сейчас. От тяжелой белковой и жирной пищи лучше отказаться – организм затрачивает много энергии на ее переваривание, тем самым отвлекаясь от борьбы с инфекцией.

Чай с лимоном, малиной, черной смородиной, отвары шиповника и многие другие напитки содержат большое количество витамина С. Главное, пейте много – до 1,5 литров в день, и следите за тем, чтобы напиток был теплым, но не горячим.

Дышать лучше, чем сопеть!

Существует поговорка, что если лечить насморк он пройдет за 7 дней, а если не лечить, то за неделю. Весьма спорное утверждение. Через нос микробы проникают в организм и если не уделять должного внимания их выведению оттуда, болезнь не только не отступит, но быстро перейдет в следующую фазу.

Ваша первоначальная задача – регулярно промывать нос специальными растворами: травяными, солевым и др.

Чихать мы хотели на этот кашель!

Неприятное першение в горле – один из первых симптомов заболевания. Если игнорировать это ощущение, то там недалеко и до ангины или до других осложнений

Очень эффективны, доступны, а главное, не вызывают никаких неприятных ощущений полоскания. Если в домашней аптечке есть фурацилин – хорошо, не имеется – не беда: заварите ромашку или сделайте йодо-солевый раствор, растворив в стакане теплой кипяченой воды чайную ложку соли и добавив три-четыре капли йода. Проделывайте процедуру каждый час-полтора.

Ингаляции

Отлично выгоняют вирусы из организма ингаляции. Многие практикуют ингаляции над кастрюлей с картошкой, но можно внести определенное разнообразие в знакомую с детства процедуру, заварив эвкалипт, шалфей, ромашку или кору дуба. Отлично помогает раствор боржоми и виноградного сока, к тому же это не только эффективно, но и довольно приятно, что актуально при лечении самых маленьких пациентов, уговорить которых лечиться не всегда просто.

Приготовив один из растворов, наклонитесь над емкостью (это может быть специальный ингалятор или обычная кастрюля) и, накрывшись полотенцем, дышите. При проведении процедуры помните о простом, но очень важном правиле: вдох через нос – выдох только через рот. Будет хорошо, если сделаете 50 вдохов и выдохов. И еще: ингаляция не должна быть обжигающей, при очень высокой температуре можно обжечь слизистую. Повторять процедуру желательно каждые два-три часа при условии нормальной температуры тела.

Тепловой режим или С простудой нужно переспать!

Во время простуды ни в коем случае нельзя мерзнуть, особенно в тепле нуждаются ноги. Пусть в вашей домашней аптечке на случай простуды всегда имеются горчичники и сухая горчица. Можно сделать горячую ванночку для ног с горчицей, а можно насыпать сухую горчицу в шерстяные носки и надев их на ночь лечь спать. Поможет согреться очень теплая, но не горячая ванна (38-42 градуса), которую следует принять перед сном. Помните, что при температуре тела выше 38 градусов горячая ванна строго противопоказана – это может очень навредить сердцу. После принятия ванны, которую следует принимать 30-40 минут, быстро проделайте все вышеуказанные процедуры (промывание носа, полоскание горла, ингаляции, горчица в носки) и укладывайтесь в теплую постель.

Полноценный ночной сон после всех ответственно проделанных «противопростудных» мер – это серьезная составляющая вашего лечения. Человеку, который желает победить простуду за сутки очень важно хорошенько отлежаться и отоспаться, именно поэтому категорически противопоказано геройски переносить простуду на ногах.

Аптека или бабушкины методы?

Если вы заболели не обычной простудой, а подцепили грипп, одним днем тут не отделаешься. Поэтому нужно различать эти два заболевания. Грипп, в отличие от ОРЗ начинается спонтанно, температура резко поднимается до 38,5-39,5 градусов и может не опускаться до 3-х дней. К тому же, насморк может отсутствовать. При заболевании гриппом сильно ломит суставы, болит голова, человека знобит. С гриппом не пройдет такой «фокус», как вылечить простуду за один день, он опасен осложнениями, поэтому так важно отличить его от обычного ОРЗ. Неважно, что вы выберете – народные или аптечные средства, употребление витамина С в таблетках или килограмм апельсин. Главное – не запускать простуду и не доводить до того состояния, когда уже нужно будет принимать антибиотики.

За минувшую неделю за помощью к врачам обратились 4,5 тысячи горожан. Санэпидемиологи не исключают, что это может быть началом новой волны заболеваемости. Они просят казахстанцев ограничить посещение мест массового скопления людей, носить маски, есть чеснок и при первых же признаках простуды вызывать на дом врача. Однако поводов для паники быть не должно, самое страшное уже позади.