Семинар-тренинг в Приюте на тему "День сердца. Береги свое сердце. Профилактика факторов риска"

В рамках проведения декадника по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний 20 сентября 2012 года  в Приюте города Аксу проведен семинар-тренинг с коллективом и воспитанниками  на тему: «День сердца. Береги свое сердце. Профилактика факторов риска». Организатор и исполнитель: ЗОЖ служба и участковый врач-терапевт - Сахариев Ж.Н. 

Врач  в доступной форме рассказал, что укрепление и сохранение здоровья должно начинаться с детства. Истоки основных заболеваний сердечно-сосудистой системы надо искать в детстве, хотя они и проявляются в зрелом возрасте. Каждый должен придерживаться следующих мер снижения риска возникновения заболеваний сердца:

 1. придерживайтесь полезного для сердца и здоровья питания: это важная ступень снижения риска;

2. диета с низким потреблением жиров, высоким содержанием клетчатки и витаминов;

3.регулярно занимайтесь физическими упражнениями: это снизит риск возникновения сердечного заболевания. Упражнения укрепляют сердце, помогают ему более эффективно работать.

4. не курить: этим вы обеспечите себе несомненное преимущество перед заболеваниями.

5. избегайте стрессовых ситуаций. Избавившись от всего вредного, вы достигнете больших успехов на пути к здоровому сердцу и здоровому образу жизни.

«Наше здоровье - в наших руках!»- с этим нельзя не согласиться и это должно стать убеждением всех. Каждый из нас может быть здоров и бодр долгие годы, вплоть до глубокой старости сохранять физическую крепость и трудоспособность.