Как не попасть под удар гриппа, спасет ли профилактика

Координатор здорового образа жизни- М. Мунсызова.

Профилактика ОРВИ и гриппа в период его активного распространения имеет очень большое значение для здоровья. Эти болезни открывают первые места в списке самых часто встречающихся заболеваний. Осложнения после этих заболеваний составляют до 90% случаев инфекционной патологии. Как отмечают специалисты Всемирной организации здравоохранения, до 6% в доле смертельных для пенсионеров факторов занимает именно грипп.

Профилактика гриппа и ОРВИ

Для того чтобы обезопасить себя и своих близких, необходимо помнить о регулярной профилактике и способах распространения ОРВИ и гриппа. Способность поражать дыхательные пути человека имеют около 200 возбудителей. Лишь 30% из них – это бактерии, большая же часть – вирусы. Прямой контакт с человеком, который является носителем респираторного заболевания, не обязателен. Достаточно оказаться в месте, где недавно побывал больной: автобус, супермаркет, больничное помещение и т.п. После кашля, чихания или разговора такого человека там находятся возбудители, которые попадают в нос, горло и легкие здоровых людей и начинают активно размножаться. Уже через 1-2 суток после того, как несколько вирусов или бактерий попадут в дыхательные пути, число болезнетворных микроорганизмов достигнет порога, необходимого для поражения верхних слоев слизистой оболочки всех органов дыхания. Иногда не требуется даже попадания внешних вирусов, достаточно лишь активации организмов, содержащихся в микрофлоре человека.

Самым опасным и быстро распространяющимся является вирус гриппа, именно поэтому профилактика крайне важна для защиты собственного организма. Симптомы заболевания: резкий скачок температуры до 39-40 градусов, затрудненное дыхание через нос, головные боли и покраснение лица. Через 48-72 часа после заражения гриппом у больного начинается воспаление слизистой оболочки носа, его окружающим необходимо принять профилактические меры.

ОРВИ и грипп. Общее и различия

Для людей, далеких от медицины, часто не существует различия между такими заболеваниями, как ОРВИ и грипп. Полагая, что если возбудителем болезни является вирус (а это характерно для обоих заболеваний), то и болезнь одна, только называют ее по-разному.

На самом деле ОРВИ (острое респираторное вирусное заболевание) и грипп – различные заболевания, возбудителями которых являются различные вирусы, а симптомы хоть и похожие на первый взгляд, все же имеют определенные различия.

ОРВИ вызываются самыми различными вирусами (пикорнавирусы, риновирусы, респираторно-синцитиальные вирусы и пр.). ОРВИ характеризуется поражением слизистой носа и горла, придаточных пазух и дыхательных путей. Инкубационный период (с момента попадания в организм до момента появления первых симптомов заболевания) вируса длиться 24 – 72 часа. Первое, что сигнализирует о появлении заболевания, является повышение температуры тела (незначительное), общее недомогание, вялость, неприятные ощущения в горле и выделения из носа. Выделения из носа, как правило, обильные, водянистые и прозрачные. Позже (через 2 – 3 дня) выделения уменьшаются, становятся вязкими, плотными, изменяется их цвет (желтоватые, зеленоватые и др.). Через 2 – 3 дня также может появиться кашель.

Грипп вызывается вирусами гриппа А и В, которые ежегодно мутируют. Грипп характеризуется высокой температурой тела, головной болью, болевыми ощущениями в теле (суставы, голова, глаза и т.д.), насморком, кашлем, активным воспалением слизистой носа и дыхательных путей. В некоторых случаях грипп сопровождается покраснением кожных покровов, тошнотой, рвотой, диареей.

Любую болезнь лучше предупредить, чем лечить

Известно, что максимально подверженными заболеванию ОРВИ и гриппом являются маленькие дети, люди с пониженным иммунитетом и люди пенсионного и предпенсионного возраста. Также известно, что любую болезнь, в том числе ОРВИ и грипп проще, а также дешевле предупредить, чем лечить, особенно принимая во внимание сложности (и затратность) во время лечения и возможные осложнения. Именно поэтому меры профилактики ОРВИ и гриппа стоят на первом месте, особенно в преддверии зимы. Известно, что наиболее массовые атаки ОРВИ и гриппа (массовые эпидемии) приходятся на период: зима – начало весны.

Итак, профилактика ОРВИ и гриппа практически ничем не отличается, несмотря на различие возбудителей болезней.

Профилактика ОРВИ и гриппа заключается в следующем:

• укрепление иммунитета;
• закаливание организма;
• соблюдение режима (ежедневные прогулки, полноценный сон, зарядка, занятие спортом и так далее);
• рациональное питание;
• отказ от вредных привычек;
• позитивный образ жизни (отсутствие депрессий, стрессов).

В период массовых заболеваний рекомендуется также свести к минимуму контакты, особенно с больными людьми (контактирующими с больными, находящимися в группе риска и т.п.), посещение массовых мероприятий и общественных мест. Специалисты могут порекомендовать принимать иммуномодулирующие, противовирусные препараты, производить своевременную вакцинацию и другие профилактические мероприятия.