• Аяқ киімнің табаны «тегіс» немесе өкшесі төртбұрышты төмен болғаны дұрыс. Егер табаны сырғанамайтын ойлы-қырлы болып келсе тіпті жақсы.
• Егер тепе-тендікті ұстай алмай жатсаңыз, соққы алуды азайту және қатты құламау үшін топталып отыруға тырысыңыз.
• Мүмкіндігінше ақырын журген дұрыс.
• Қадамды жылдамдатқан сайын құлау қаупі артатынын есте сақтаңыз.
• Егер ұзын пальто немесе тон киіп жүрсеңіз, міндетті түрде етек жағын түріп алыңыз.
• Құлаған кезде бүйіріңізге қарай құлау ең қауіпсізі, бұл сіздің жамбас, омыртқаңызды және аяқтарыңызды қорғауға көмектеседі.
• Құлағаннан кейін алдымен басыңызды көтеріңіз, аяқ-қолдарыңызды қозғалтыңыз, өзіңізді сезінуге тырысыңыз. Ауырсыну сезімін сезбесеңіз ғана орныңыздан тұрыңыз.

ҚҰЛАҒАННАН КЕЙІНГІ ЕҢ ДҰРЫС ШЕШІМ – ТРАВМАТОЛОГИЯЛЫҚ ПУНКТКЕ БАРУ.